Calculadora del paro 2026: cuánto voy a cobrar
Estima la cuantía mensual de la prestación contributiva por desempleo y su duración a partir de tu base de cotización, los hijos a cargo y los días cotizados. El cálculo aplica las reglas oficiales del SEPE.
Revisión editorial
Calculadora basada en las reglas oficiales del SEPE
Fórmula del 70 %/60 % de la base reguladora y topes vinculados al IPREM vigente · Revisado el 17 de junio de 2026
Qué comprobar antes de actuar
- La base reguladora es la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días, no tu salario neto.
- Los topes mínimo y máximo dependen del IPREM y del número de hijos a cargo.
- El resultado es una cantidad en bruto: el ingreso real se reduce por IRPF y cotización a la Seguridad Social.
- La cuantía y la duración definitivas las fija el SEPE en su resolución; usa esto solo como orientación.
Fuentes y referencias
- SEPE · Prestación por desempleo (cuantía) · Reglas oficiales de cálculo de la cuantía.
- SEPE · Duración de la prestación · Escala de días cotizados frente a días de prestación.
- IPREM: qué es y cuantía · Indicador que fija los topes de la prestación.
Esta calculadora ofrece una estimación orientativa según las reglas generales de la prestación contributiva. No contempla todos los casos particulares (trabajo a tiempo parcial, compatibilidades, ceses concretos, etc.). Confirma siempre tu importe en la resolución del SEPE.
Calcula tu prestación
Primeros 180 días (70 %)
€/mes
A partir del día 181 (60 %)
€/mes
Duración estimada
días ()
Total aproximado a percibir
€
Importes en bruto, antes de la retención de IRPF y de la cotización a la Seguridad Social a cargo de la persona trabajadora. Topes aplicados sobre un IPREM incrementado de 700 €/mes (IPREM mensual de 600 € vigente en 2026).
Cómo se calcula la prestación por desempleo
La prestación contributiva por desempleo (el "paro") parte de la base reguladora: la media de las bases de cotización por la contingencia de desempleo de los últimos 180 días trabajados. Sobre esa base se aplica un porcentaje y, después, unos límites mínimo y máximo.
- Primeros 180 días: el 70 % de la base reguladora.
- A partir del día 181: el 60 % de la base reguladora.
El porcentaje del 60 % a partir del séptimo mes se aplica tras la reforma de la protección por desempleo que entró en vigor a finales de 2024. La prestación se abona por mensualidades de 30 días.
Topes mínimo y máximo según el IPREM
La cantidad resultante no puede ser ni inferior ni superior a unos límites calculados sobre el IPREM mensual incrementado en una sexta parte (700 € con el IPREM vigente). Los límites dependen de los hijos a cargo:
| Hijos a cargo | Tope mínimo | Tope máximo |
|---|---|---|
| Sin hijos | 80 % del IPREM incrementado | 175 % del IPREM incrementado |
| 1 hijo | 107 % del IPREM incrementado | 200 % del IPREM incrementado |
| 2 o más hijos | 107 % del IPREM incrementado | 225 % del IPREM incrementado |
Cuántos meses de paro corresponden
La duración depende de los días cotizados por desempleo en los últimos seis años. Se reconocen 120 días de prestación por los primeros 360 días cotizados y, a partir de ahí, 60 días más por cada 180 días cotizados adicionales, hasta un máximo de 720 días (24 meses).
| Días cotizados | Días de prestación | Equivale a |
|---|---|---|
| De 360 a 539 | 120 | 4 meses |
| De 540 a 719 | 180 | 6 meses |
| De 720 a 899 | 240 | 8 meses |
| De 900 a 1.079 | 300 | 10 meses |
| De 1.080 a 1.259 | 360 | 12 meses |
| De 1.260 a 1.439 | 420 | 14 meses |
| De 1.440 a 1.619 | 480 | 16 meses |
| De 1.620 a 1.799 | 540 | 18 meses |
| De 1.800 a 1.979 | 600 | 20 meses |
| De 1.980 a 2.159 | 660 | 22 meses |
| 2.160 o más | 720 | 24 meses |
Con menos de 360 días cotizados no se genera derecho a la prestación contributiva, aunque podrías acceder a un subsidio por desempleo si cumples los requisitos.
Qué necesitas antes de solicitar el paro
Para tramitar la prestación tendrás que estar inscrito como demandante de empleo y reunir la documentación del cese. Te puede ayudar nuestra guía de cita previa en el SEPE y la de documentos para solicitar el paro. Si dudas entre prestación y ayuda asistencial, revisa el subsidio por desempleo.
Preguntas frecuentes
¿La calculadora incluye los descuentos?
No. Muestra la cuantía en bruto. Del importe mensual se descuentan la retención de IRPF (variable según tu situación) y la cotización a la Seguridad Social a cargo de la persona trabajadora, así que el ingreso neto en tu cuenta es algo menor.
¿Qué base de cotización debo introducir?
La media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días. En la nómina se aproxima a la base de contingencias profesionales (sin horas extra). Si tu salario ha sido estable, puedes usar tu salario bruto mensual con las pagas extra prorrateadas como aproximación.
¿Por qué el resultado se queda en el tope?
Porque el 70 % o el 60 % de tu base supera el máximo (o no llega al mínimo) permitido. En ese caso la cuantía se ajusta automáticamente al límite que corresponde según tus hijos a cargo.